유산소 운동과 식단 관리로 요요 없이 건강하게 살 빼는 방법은? 이현이는 출산 후에도 꾸준히 몸매를 유지하며 건강한 삶을 이어가고 있습니다.그녀가 선택한 다이어트 방법은 의외로 흔하지 않은 ‘축구’였습니다.강도 높은 유산소 운동과 더불어 저칼로리 식단, 노폐물 배출 관리까지 병행한이현이의 다이어트 철학은 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 건강을 지키는 삶의 방식을 보여줍니다.축구를 시작한 계기와 놀라운 효과출산 후 쉽게 빠지지 않는 체중에 고민하던 이현이.그러던 중 방송을 통해 축구를 접하게 되었고, 매 경기마다 11km를 뛰는 강도 높은 운동량은다이어트에 결정적인 역할을 했습니다.축구는 전신을 사용하는 유산소 운동으로 체지방 감량에 효과적이며,지루함 없이 운동 지속력을 높일 수 있다는 장점이 있습니다..